体重は減らず、体脂肪は急に減る。

このところ、先週より100kcalくらい多目に摂取している。
多分間食が良くない。

1,400kcal前後にすると 1日100gくらいずつ、1300kcalだと、200g位ずつ。エアロバイクは600kcal前後を目安にしている。

現時点で摂取量1,600kcalだとほとんど減らない。 1700kcalが基礎代謝と出ているが、通勤はクルマだし、あまり歩かないので、一般人よりも基礎代謝は0.9を掛ける程度だと思われる。

停滞期ではなく、単に基礎代謝量が下がっているだけなのだ。