VAAM通販

最近、VAAMをそれほど飲んでいない。

三食キチンととっていて、空腹にならないからである。　と、いうよりも空腹時に摂取して運動というタイミングが取れなくなったからとも言える。　年末にかけて仕事が増えているから、部ログなんて書いてる暇もなかなか取れない事情もあいまって、VAAMネタも、それほど無いがこのブログの立ち上げ当初は、１日2本くらい飲んでいた。　

血糖値が低い時に摂取するのが最も効果的とあるVAAM。　VAAM缶50kcalを昼抜きするときに常時飲用していたが、多少は効果があったと思われる。　通常外出して仕事をしたりすれば、体を動かすものだし、階段を駆け登ったりはよくある動作だから、これを繰り返していれば、摂ったカロリー分よりも多く脂肪燃焼に回るだろうと考えている。　基礎代謝量より少ない食事量で、VAAMを摂れば自然燃える体になるのが普通だ。

SuperVAAM に至っては、価格がビミョーなのだが、最近流行りのL-カルニチン200mgとコエンザイムQ10を30mgプラスとあり、これも買い込みたいアイテムのひとつではある。

昼抜きVAAMのみ

　この間から、昼抜きVAAMのみという、少々空腹にキツイものを
やっている。　VAAMを摂ることで３時間位は、カラダが普通に動く。

階段の上り下りがきついことも無くなった。　走る事だって
なんでもない。ただやっぱり効力が切れてくると、いきなりヘタレ
てしまう。　だからといって間食をしっかり摂ってしまうのは、
カロリーコントロール時には、夕食を減らすほか無い。だから、
コーヒーで気力を補う程度にする。

どうしても腹が減って困るときは、何か口にすること。　水でも
いい。水で紛れる程度なら、その空腹は、胃酸が出ただけの
もの。

時折、ストレスが溜まると、猛烈に胃の腑あたりに違和感を覚え
るが、これを喰うことで紛らわしていたことがある。　十二指腸あ
たりが、胃酸で痛めつけられて出すシグナルで、水を飲めば
しばらくすると収まってしまう。

VAAM
VAAMは空腹時に飲んでもうひと踏張りを期待するときに、
最も効果があるとしている。
ただ水泳などでは流石にカロリー消費が激しいため、私の
場合、連続して泳いでいると３０分かそこらでカラダのグリコ
ーゲンストックがなくなってしまい、枯渇感にあえいでしまう。

５０ｍプールくらいで、競うほど速く泳ぐ連中は、かなり消費
する分を食事で補っていると思う。　ダイエットをしている人
は、もうすこしのんびり泳がないと脂肪を燃やすまでに至ら
ないし、まず動かさなくてはならないカラダの重さのために
体が動かない。

その点、エアロバイクは手軽だし、強度も適当に出来る。
難点は、足以外は動かないこと、時間が掛かること。　ただ
水泳よりは、必要なだけカロリー量を削れるし。　いつでも
出来るのも魅力。　なんといっても、イニシャルコスト以外は
掛かってない(電池代くらい）ので、経済的だ。